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작성자빅뱅맘 조회 11회 작성일 2021-01-13 14:38:30 댓글 0

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여드름 없애는 방법! '이 음식'을 주목하세요 (여드름에 좋은음식 VS 나쁜음식)

#여드름제거 #여드름음식 #피부과전문의
* Turn on CC if you want Eng sub
여드름 치료는 다이어트처럼 식습관 변화가 중요합니다.

하지만 원인과 과정을 모르면
무엇이 나에게 꼭 필요한 성분이고
꼭 피해야 할 성분인지 모를 수밖에 없습니다.

이번 영상에서는 여드름이 자주 나거나 재발하는 사람이
꼭 피해야 할 음식과 꼭 섭취해야 할 성분을 정리해봤습니다.

어떤 음식이 여드름과 관련이 있는지,
피해야 할 음식은 무엇인지,
꼭 먹어야 하는 성분은 무엇인지 파악해서 드시길 권장합니다.
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* 영상 순서
00:00 진료실에서 항상 강조하는 것?
00:27 여드름에 나쁜 음식 ① 우유
01:10 여드름에 나쁜 음식 ② 단당류
01:52 여드름에 나쁜 음식 ③ 밀가루
03:04 여드름에 나쁜 음식 ④ 오메가-6
03:56 여드름에 나쁜 음식 ⑤ 다이어트 약
05:11 여드름에 나쁜 음식 ⑥ 커피
05:33 여드름에 나쁜 음식 ⑦ 육류
06:10 여드름에 나쁜 음식 ⑧ 비타민 B12
07:39 여드름에 좋은 음식 섭취 시 유의사항
08:00 여드름에 좋은 음식 ① 비타민C
10:50 여드름에 좋은 음식 ② 아연(Zinc)
11:33 여드름에 좋은 음식 ③ 오메가-3
12:59 여드름 좋은 VS 나쁜 음식 총정리

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* 아래 영상도 같이 보세요! (여드름 컨텐츠)

초기 여드름! 병원이냐 화장품이냐? 선택의 기준은! [여드름 치료꿀팁포함]


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a video by Annisdelma63
copyright 2020. 피알남 피부알려주는남자 김홍석. all right reserved.
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여드름 피부 고치기. 이거대로만 하세요. 피부 좋아지는법

제가 여드름 고치는동안 했던 방법들이랑 팁을 정리해봤습니다.
조금이라도 여러분께 도움이 되길 바랍니다.

(*Eng) 여드름에 나쁜 음식 세계적인 피부과 논문에 입증된 여드름 악화시키는 음식 파헤치기 ㅣ닥터주디 피부과전문의

안녕하세요? 피부과전문의, 닥터주디 입니다.
Hi! I am a board certified dermatologist, Dr. Judy.

오늘은 여드름 없애는 방법에 대해 말씀드릴게요. 먹으면 여드름이 악화되는 음식이 있어요 ㄷㄷㄷ 피부과 의사로서 여드름 환자분들을 치료하다보면, 어떤 분들은 레이저를 3~4번만 받아도 여드름이 빨리 좋아지지만, 어떤 분들은 여드름 레이저를 여러번 받아도 호전이 안되는 경우도 있어요 ㅠㅠ아무리 여드름 관리를 열심해 히도 여드름이 점점더 심해지시는 분들은 한번 본인이 이런 식습관을 갖고 계신지 체크해보시면 좋을것 같아요.
여드름 관리 어떻게 하고 계시나요?
피부과전문의 병원에 오시는 여드름 피부 타입 환자분들은 보통 무조건 여드름 스킨케어에만 집착을 하시는 경우가 많아요.
하지만 남들이 좋다고 하는 여드름 스킨케어 제품 추천받고, 인생템이라고 해서 샀는데....정작 여드름이 더 폭발하는 경우는 없으셨나요?
여드름은 정말 다양한 복합적인 원인에 의해 발생해요. 그렇기 때문에 스킨케어 루틴에만 신경쓰지 마시고, 우리 몸 안의 여드름을 유발하는 호르몬을 조절할수 있는 식습관도 중요하답니다.

여드름 피부에 좋은 음식 \u0026 나쁜 음식

모든 피부에 좋은 음식 \u0026 나쁜 음식


또한 제가 저번에 올린, 꿀피부가 되기 위한 수면 방법 영상 보셨나요? 1탄
2탄

여드름 스킨케어에서는 잠을 제때 자는 것이 매우 중요합니다. 너무 늦게 자면 피지 분비가 증가하고 피부 장벽이 약해져서 아무리 스킨케어를 잘해줘도 여드름이 심해질수 밖에 없어요 ㅠㅠ
특히 아직 청소년이신 학생분들~ 학생 스킨케어루틴에서 가장 중요한 것은 성장 호르몬이 잘 나오는 시간에 제 때 잠드는 거에요^^
여드름화장품추천 받은 제품을 찾는 것보다, 우리 몸을 잘 돌보는게 여드름 피부에서는 더 효과적인 경우가 많답니다^^
아직 영상을 못보신 분은 제 채널의 재생목록을 클릭해 주세요^^

앞으로 피부과 전문의 병원에 오시는 환자 분들께서 흔히 오해 하고 계시는 잘못된 스킨케어루틴에 대해 조금씩 영상을 만들어 말씀드리겠습니다. I want to help you with some MISUNDERSTANDINGS about your skincare routine.
아래 링크를 참고 하시면 다른 꿀피부 스킨케어 tip 영상을 보실수 있습니다^^

ㅣ피부과전문의가 알려주는 꿀피부 스킨케어 ㅣ
촉촉한 입술 만드는 방법 1탄
2탄

공짜로!! 피부 좋아지는 수면 방법 1탄
2탄

바디케어루틴

여드름 피부관리법 / 여드름 관리 / 여드름 흉터 / 여드름 압출
지성피부 스킨케어 /지성피부 관리

선크림 중요성 / 자외선차단제 중요성


ㅣKorean Skincare Routine ㅣ
skincare routine for acne prone skin
skincare routine for oily skin / skin care for oily skin

body care routine / body care routine at home / body care tips / body care products

risks of tanning


촬영 by 피부과언니
편집 by 피부과언니

혼자 모든걸 다해야하는... 나홀로 유튜버라 영상 제작에 시간이 너무 많이 걸립니다 ㅠㅠ (제가 컴퓨터 \u0026 기계 바보라서요ㅠㅠ)
지루한 내용이라 조금이라도 재밌게, 이해되기 쉽게 만들려고 많은 노력을 했으니 끝까지 봐주시면 감사드릴게요^^
구독♡ \u0026 좋아요 ♡ 눌러주시면, 영상 제작에 큰 힘이 될거에요^-^♡♡♡♡

Copyright © 피부과언니 Dr.Judy Joo. All rights reserved.

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